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室外健身器材在使用的时候应该注意什么?



    室外健身器材是在室外用来做健身运动的健身器材。室外健身器材种类比较繁多,有力量型的、弹跳型的、柔韧型的、耐力型的等等,而且室外健身器材长年暴露在风吹雨淋的户外环境下,这对其质量提出了很高的要求,不仅要求室外健身器材具有良好的防松动、防水性能,而且还要防盗,对其表面质量要求也较高,不能出现掉漆、生锈等现象。

    室外健身器材的发展也经受住了考验,广泛的应用在公园、广场、居民小区、学校等场合,方便了男女老少锻炼,但同时提醒大家使用户室外健身器材要掌握好时间切莫贪多。一般每次锻炼时间应该在40分钟左右,不要低于30分钟,也不要超过1小时,同时锻炼过程中注意和适量少量的水。此外年老或者体弱的人,锻炼时忌太快太猛,也没有必要尽百分百的努力。

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